Superhyvää mielelle
Nauti ruoasta helli suolistoa
Tiesitkö, että mielen ja kehon yhteys kulkee suoliston kautta? Ravitsemusterapeutti Leena Putkonen hyppää uusimmassa kirjassaan suolistosalapoliisin saappaisiin ja selvittää suoliston, aivojen ja mielenterveyden saloja. Kirjassa käydään läpi uusinta tutkimustietoa, jota lopuksi sovelletaan arjen ... Lue lisää
Tiesitkö, että mielen ja kehon yhteys kulkee suoliston kautta? Ravitsemusterapeutti Leena Putkonen hyppää uusimmassa kirjassaan suolistosalapoliisin saappaisiin ja selvittää suoliston, aivojen ja mielenterveyden saloja. Kirjassa käydään läpi uusinta tutkimustietoa, jota lopuksi sovelletaan arjen ... Lue lisää
Asiantunteva ja innostava kirja tarjoaa helppoja ja arkeen sopivia neuvoja mielen ja kehon hyväksi.
Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?
Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.
Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.
Miten syödä, kun voimavarat ovat vähissä? Millainen ruokavalio tukee muistin toimintaa?
Tunnettu ravitsemusterapeutti kertoo ruokavalion, ruokasuhteen, suoliston ja mielenterveyden moninaisista yhteyksistä. Terveelliseen syömiseen kuuluu muutakin kuin ravintoaineet ja ruokavaliot. Hyvinvointiimme vaikuttaa esimerkiksi se, ajattelemmeko ruokien sairastuttavan tai lihottavan. Kirja auttaa lukijaa pohtimaan myös omaa ruokasuhdettaan ja tekemään parempia valintoja.
Uusimpaan tutkimukseen pohjautuva teos on jatko-osa suosituille teoksille Superhyvää suolistolle ja Superhyvää keholle.
