This book guides the sauna lovers with the ancient wisdom.

Do not hesitate, just gently whip (not like a flagellant martyrizing or sacrificing) yourself with a birch sauna whisk, and you will reach the point of epiphany before the heat is off.

The bathers come out of the sauna their heart melting.

No hard science, no dogmatic religion, noaustere ideology too but a vaporous view of the world shared by happy bathers, advancing the gay science.

This sauna book has taken its inspiration - or respiration - from the author’s life-long sauna experiences in different places. The sauna brings about universal influence through its bodyful and mindful practice. At the same time, it provides homely space for relaxation and contemplation. Sauna therapy enlarges our potential to explore, experience and dream in breadth and in depth.

In this work, the “poetics” of the sauna is partly derived from Finnish folklore. However, the folklore material is here set into a new context with the author’s poems and aphorisms, to connect the tradition to the present sauna experience and to let them evaporate together in the heat.

The Constitution of the sauna states: No fighting or horns but renewing reconciliation.

Juhani Ihanus is a Finnish poet, poetry therapist and cultural psychologist who has published both fiction and scientific works. His latest works in English are On the Edge, a collection of aphorisms, and On the Road to Narva the Kabbalist, a collection of poems.

Kirja opastaa saunanrakastajia muinaisella viisaudella.

Älä epäröi, lyö itseäsi lempeästi koivuvihdalla (ei kuten ruoskalla, ei marttyyrina eikä uhrina),
ja saavutat ilmestyksen
ennen kuin kuumuus katoaa.

Saunojat tulevat ulos saunasta sydämet heltyneinä.

Ei kovaa tiedettä,
ei dogmaattista uskontoa, ei
ankaraa ideologiaakaan
vaan höyryyntynyt maailman
kuva,
onnellisten saunojien
jakama aavistus
iloisesta tieteestä.

Tämä teos on saanut inspiraationsa – tai respiraationsa – kirjailijan elämänkokemuksista eri saunoissa. Saunalla on universaali vaikutus ruumiin ja mielen täyteyteen. Samalla sauna tarjoaa kodikkaan tilan rentoutumiseen ja mietiskelyyn. Saunaterapia laajentaa ja syventää mahdollisuuksiamme tutkiskella, kokea ja uneksia.

Teoksessa saunan “poetiikka” juontuu osittain suomalaisesta kansanperinteestä. Kuitenkin perinneaines asettuu uuteen yhteyteen kirjailijan runojen ja aforismien kanssa. Saunatraditio päivittyy nykyisiin löylyn höyryihin, jotka haihtuvat nautinnollisessa kuumuudessa.

Saunalla on Perustuslaki, joka säätää: Ei tappelua eikä sarvipäitä vaan yhä uudelleen sovinto.

Juhani Ihanus on runoilija, runoterapeutti ja kulttuuripsykologi, joka on julkaissut sekä fiktiota että tieteellisiä teoksia. Suomenkielisten teosten lisäksi hän on julkaissut englanniksi muun muassa runokokoelman On the Road to Narva the Kabbalist ja aforismikokoelman On the Edge.

Kirja opastaa saunanrakastajia muinaisella viisaudella.

Älä epäröi, lyö itseäsi lempeästi koivuvihdalla (ei kuten ruoskalla, ei marttyyrina eikä uhrina),
ja saavutat ilmestyksen
ennen kuin kuumuus katoaa.

Saunojat tulevat ulos saunasta sydämet heltyneinä.

Ei kovaa tiedettä,
ei dogmaattista uskontoa, ei
ankaraa ideologiaakaan
vaan höyryyntynyt maailman
kuva,
onnellisten saunojien
jakama aavistus
iloisesta tieteestä.

Tämä teos on saanut inspiraationsa – tai respiraationsa – kirjailijan elämänkokemuksista eri saunoissa. Saunalla on universaali vaikutus ruumiin ja mielen täyteyteen. Samalla sauna tarjoaa kodikkaan tilan rentoutumiseen ja mietiskelyyn. Saunaterapia laajentaa ja syventää mahdollisuuksiamme tutkiskella, kokea ja uneksia.

Teoksessa saunan “poetiikka” juontuu osittain suomalaisesta kansanperinteestä. Kuitenkin perinneaines asettuu uuteen yhteyteen kirjailijan runojen ja aforismien kanssa. Saunatraditio päivittyy nykyisiin löylyn höyryihin, jotka haihtuvat nautinnollisessa kuumuudessa.

Saunalla on Perustuslaki, joka säätää: Ei tappelua eikä sarvipäitä vaan yhä uudelleen sovinto.

Juhani Ihanus on runoilija, runoterapeutti ja kulttuuripsykologi, joka on julkaissut sekä fiktiota että tieteellisiä teoksia. Suomenkielisten teosten lisäksi hän on julkaissut englanniksi muun muassa runokokoelman On the Road to Narva the Kabbalist ja aforismikokoelman On the Edge.

Kirja opastaa saunanrakastajia muinaisella viisaudella.

Älä epäröi, lyö itseäsi lempeästi koivuvihdalla (ei kuten ruoskalla, ei marttyyrina eikä uhrina), ja saavutat ilmestyksen ennen kuin kuumuus katoaa.

Saunojat tulevat ulos saunasta sydämet heltyneinä.

Ei kovaa tiedettä, ei dogmaattista uskontoa, ei ankaraa ideologiaakaan vaan höyryyntynyt maailman
kuva, onnellisten saunojien jakama aavistus iloisesta tieteestä.

Tämä teos on saanut inspiraationsa - tai respiraationsa - kirjailijan elämänkokemuksista eri saunoissa. Saunalla on universaali vaikutus ruumiin ja mielen täyteyteen. Samalla sauna tarjoaa kodikkaan tilan rentoutumiseen ja mietiskelyyn. Saunaterapia laajentaa ja syventää mahdollisuuksiamme tutkiskella, kokea ja uneksia.

Teoksessa saunan “poetiikka” juontuu osittain suomalaisesta kansanperinteestä. Kuitenkin perinneaines asettuu uuteen yhteyteen kirjailijan runojen ja aforismien kanssa. Saunatraditio päivittyy nykyisiin löylyn höyryihin, jotka haihtuvat nautinnollisessa kuumuudessa.

Saunalla on Perustuslaki, joka säätää: Ei tappelua eikä sarvipäitä vaan yhä uudelleen sovinto.

Juhani Ihanus on runoilija, runoterapeutti ja kulttuuripsykologi, joka on julkaissut sekä fiktiota että tieteellisiä teoksia. Suomenkielisten teosten lisäksi hän on julkaissut englanniksi muun muassa runokokoelman On the Road to Narva the Kabbalist ja aforismikokoelman On the Edge.