Sisäinen hälinä
Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää?
”Sisäisessä äänessämme on jotain erittäin salaperäistä – – Krossilla on hyviä ideoita tämän äänen käsittelyyn ja hallintaan. ” – The New Yorker ”Kross voi olla ammatiltaan tiedemies, mutta Sisäisellä hälinällä hän osoittaa olevansa taitava tarinankertoja, joka keveällä ja nokkelalla otteella lu... Lue lisää
”Sisäisessä äänessämme on jotain erittäin salaperäistä – – Krossilla on hyviä ideoita tämän äänen käsittelyyn ja hallintaan. ” – The New Yorker ”Kross voi olla ammatiltaan tiedemies, mutta Sisäisellä hälinällä hän osoittaa olevansa taitava tarinankertoja, joka keveällä ja nokkelalla otteella lu... Lue lisää
Palkittu psykologi kertoo, miten kesytät kielteiset ajatukset ja valjastat ne hyötykäyttöön.
Itselleen puhuminen voi kuulostaa kummalta, mutta meillä kaikilla on pieni sisäinen ääni. Kun puhumme itsellemme, toivomme löytävämme tsemppaajan, mutta useimmiten löydämmekin kriitikon. Haasteita kohdatessamme sisäinen tsemppaaja nostattaa mielialaa, kriitikko puolestaan tyrmää negatiivisella asenteellaan.
Kirjassa tarkastellaan äänettömiä keskusteluja, joita käymme itsemme kanssa. Aivotutkimusta, käyttäytymispsykologiaa ja kiehtovia anekdootteja yhdistelevä teos näyttää, miten nämä keskustelut muovaavat elämäämme ja kuinka oikeiden työkalujen avulla voimme saada sisäisen kriitikkomme kuriin.
Itselleen puhuminen voi kuulostaa kummalta, mutta meillä kaikilla on pieni sisäinen ääni. Kun puhumme itsellemme, toivomme löytävämme tsemppaajan, mutta useimmiten löydämmekin kriitikon. Haasteita kohdatessamme sisäinen tsemppaaja nostattaa mielialaa, kriitikko puolestaan tyrmää negatiivisella asenteellaan.
Kirjassa tarkastellaan äänettömiä keskusteluja, joita käymme itsemme kanssa. Aivotutkimusta, käyttäytymispsykologiaa ja kiehtovia anekdootteja yhdistelevä teos näyttää, miten nämä keskustelut muovaavat elämäämme ja kuinka oikeiden työkalujen avulla voimme saada sisäisen kriitikkomme kuriin.
