Sauna and Cold Plunge Experience: A Comprehensive Guide to Discovering the Physical and Mental Benefits, Step-by-Step Instructions to Build Your O, The
Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold - all without expensive treatments or medical interventions! Imagine stepping into a soothing sauna, feeling the warmth relieving your stress, and then diving into a revitalizing cold plunge. This ... Lue lisää
Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold - all without expensive treatments or medical interventions! Imagine stepping into a soothing sauna, feeling the warmth relieving your stress, and then diving into a revitalizing cold plunge. This ... Lue lisää
Transform your health, boost your vitality, and reconnect with the ancient wisdom of heat and cold - all without expensive treatments or medical interventions! Imagine stepping into a soothing sauna, feeling the warmth relieving your stress, and then diving into a revitalizing cold plunge. This isn't just a luxury experience; it's a scientifically proven path to better health. People who embrace sauna therapy four to seven times a week have a staggering 63% less risk of sudden cardiac death and a 50% lower risk of dying from cardiovascular disease compared to those who only indulge once a week. But the benefits don't stop there. This book unveils how sauna and cold plunge therapy are more than mere relaxation techniques. They are ancient practices reinvented for modern life, offering physical rejuvenation, mental clarity, and even the opportunity to build your own wellness oasis at home. Whether you're a wellness enthusiast, an athlete, or someone looking to elevate your daily routine, the secrets to vitality, performance, and well-being are here, waiting for you to discover. Here's a glimpse of what's within these pages: ● The rich history of sauna and cold plunge therapy - how these practices have evolved from ancient rituals to modern science-backed therapies● A comprehensive guide to their health benefits, with detailed explanations of how sauna and cold plunges boost physical health, mental clarity, and emotional resilience● DIY building instructions with step-by-step guidance to construct your own authentic Finnish sauna or cold plunge pool - find cost-effective solutions without sacrificing quality!● Celebrity testimonies and success stories - get to know how well-known figures and athletes have transformed their lives, overcome challenges, and found healing through heat and cold therapies● Options for buying pre-made saunas and cold plunges, with recommendations for reliable brands and essential features● Scientific evidence and case studies - with concrete research and real-life examples, you will see the effectiveness and credibility of sauna and cold plunge therapies● How to incorporate these therapies into your lifestyle - delve into practical tips and complementary wellness practices to create a holistic and satisfying health routine
And much more!Think you need to be an expert or spend a fortune to enjoy these therapies? Think again! This book equips you with the knowledge and tools to explore sauna and cold plunge therapies, regardless of your experience level or budget. Here's the key to unlocking vitality, well-being, and joy. What are you waiting for?
And much more!Think you need to be an expert or spend a fortune to enjoy these therapies? Think again! This book equips you with the knowledge and tools to explore sauna and cold plunge therapies, regardless of your experience level or budget. Here's the key to unlocking vitality, well-being, and joy. What are you waiting for?
- Kustantaja / Valmistaja Dan Banachowski
- ISBN 9798988217640
- Tuotekoodi 9798988217640
- Kirjoittajat Dan Banachowski
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 06.11.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 158
- Avainsanat General
- Kirjastoluokka HEA
- Pituus (mm) 216
- Leveys (mm) 140
- Korkeus (mm) 9
- Paino (g) 191
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.