Mental styrka för musikartister
Liksom idrottare, soldater, poliser eller annan blåljuspersonal måste hålla huvudet kallt i pressade, stressade eller extrema situationer, behöver även musikartister, inför publik, prestera och leva upp till många gånger väldigt höga förväntningar. De ska med hjälp av sitt instrument, vare sig de... Lue lisää
Liksom idrottare, soldater, poliser eller annan blåljuspersonal måste hålla huvudet kallt i pressade, stressade eller extrema situationer, behöver även musikartister, inför publik, prestera och leva upp till många gånger väldigt höga förväntningar. De ska med hjälp av sitt instrument, vare sig de... Lue lisää
Liksom idrottare, soldater, poliser eller annan blåljuspersonal måste hålla huvudet kallt i pressade, stressade eller extrema situationer, behöver även musikartister, inför publik, prestera och leva upp till många gånger väldigt höga förväntningar. De ska med hjälp av sitt instrument, vare sig det är stämband, piano eller fiol eller något annat instrument, tolka och förmedla musiken och ge publiken sitt allra bästa. Mycket kan hända under en konsert eller föreställning. Kanske har man inte sin allra bästa dag, är förkyld eller inte i toppform.Då gäller det att behålla sitt lugn, inte tappa fattningen, bli panikslagen eller frysa till is. En situation som väcker obehag av något slag har en tendens att sätta sig i skallen och kan ställa till det rejält nästa gång man ska in på scenen. Boken bygger på Igor Ardoris (Lic. mental tränare och pedagogisk konsult) program för att bygga mental styrka Budo Mental Training, som finns tillgängligt gratis på Spotify. I boken berättar tre utövande musikartister vad programmet har givit dem i fråga om att bygga mental styrka och därigenom hantera stress och press mycket bättre än tidigare. Vi får också personliga små berättelser, ibland dråpliga, vad som kan gå fel. Exempelvis svälja en fluga när man sjunger utomhus eller strax innan en pianokonsert tvåla in händerna och upptäcka att det bara finns kallvatten som knappt sköljer bort all tvål. Marie Hasselrot Ekerlid har skrivit förord till boken. Efterordet är skrivet av Lars-Eric Uneståhl, nestorn i Sverige när det gäller mental träning. Han berättar bland annat om sitt arbete med symfoniorkestrar och sångare från Operahögskolan. Den här boken är ett måste för blivande professionella musiker, redan utövande musikartister och för den delen alla som på något sätt står inför en publik, exempelvis skådespelare. Att navigera i musikerhälsa är ett helt kapitel för sig och denna bok bygger på Igor Ardoris mentala träningsupplägg, utvecklat över tjugo år. Medförfattare är musikerna Klara Hellgren, Helen Sällfors och Karolina Storm, som delar med sig av sina erfarenheter av mental träning och prestation i krävande situationer. Väl värt en läsning i hängmattan i sommar - om inte annat i proaktivt syfte!Musikcentrum Väst
- Kustantaja / Valmistaja Ekerlids
- ISBN 9789189868113
- Tuotekoodi 9789189868113
- Kirjoittajat Igor Ardoris; Karolina Ström; Helen Sällfors; Klara Hellgren
- Toimittanut Marie Hasselrot Ekerlid
- Kieli Ruotsi
- Thema-luokitus Muusikot, laulajat, bändit ja ryhmät; Musiikin tekniikat / musiikkioppaat / musiikin opettaminen; Populaaripsykologia
- Ilmestymispäivä 15.05.2024
- Vuosi 2024
- Painos 1
- Tuoteryhmä Ruots harrasteet, taide
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 91
- Kirjastoluokka VSP; AVP; AVS
- Pituus (mm) 210
- Leveys (mm) 135
- Korkeus (mm) 8
- Paino (g) 132
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Liepeelliset pehmeät kannet
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.