Kohti terveempää ikääntymistä
Ikä tuo ja vie edellytyksiä laadukkaaseen elämään. Ikääntyminen usein tuo riippumattomuutta, aikaa itselle, taloudellisia mahdollisuuksia ja kokemusta, mutta usein se vie toimintakykyä ja terveyttä. Tässä kirjassa lääketieteen ja kirurgian tohtori, emeritusprofessori Ilkka Vuori esittää tietoja k... Lue lisää
Ikä tuo ja vie edellytyksiä laadukkaaseen elämään. Ikääntyminen usein tuo riippumattomuutta, aikaa itselle, taloudellisia mahdollisuuksia ja kokemusta, mutta usein se vie toimintakykyä ja terveyttä. Tässä kirjassa lääketieteen ja kirurgian tohtori, emeritusprofessori Ilkka Vuori esittää tietoja k... Lue lisää
Tärkein näistä keinoista on omat elintavat. Ja niillä on voimaa! Elintavat ovat perimmältään yksinkertaisia. Vähitellen niistä on kehittynyt hienojakoisia ja vaikeaselkoisia. Elintapoihin liittyviä tietoja, tuotteita ja palveluja markkinoidaan voimakkaasti. Niistä on vaikeaa erottaa terveyden ja toimintakyvyn kannalta tarpeellisia ja tarpeettomia, vaikuttavia ja vaikuttamattomia, tieteelliseen tietoon ja uskomuksiin perustuvia vaihtoehtoja.
Tässä kirjassa tarkastellaan elintapoja, joilla on vakuuttavasti osoitettu olevan edullisia tai haitallisia vaikutuksia terveyteen ja toimintakykyyn. Kirjassa kuvataan näiden elintapojen merkitystä toimintakyvylle ja terveydelle, ja esitetään suosituksia niiden käytöstä toimintakyvyn säilyttämisessä ja sairauksien ehkäisemisessä ja hoidossa. Professori Vuori painottaa viittä näkökohtaa. Terveiden elintapojen noudattaminen kannattaa aina, eivätkä muutokset parempaan ole milloinkaan myöhäisiä. Monet yksittäisten elintapojen vaikutukset ovat pieniä, mutta niiden kertyminen kasvattaa vaikutukset suuriksi. Useimpia näistä vaikutuksista ei voida saavuttaa muilla keinoilla. Terveelliset elintavat voidaan omaksua ja niitä voidaan noudattaa tavanomaisissa olosuhteissa ilman ylimääräisiä välineitä, varusteita, valmisteita tai kustannuksia, eivätkä ne edellytä sankarillisia suorituksia tai täydellisiä kieltäytymisiä – tupakointia lukuun ottamatta. Terveelliset elintavat voivat antaa sekä vuosia elämään että elämää vuosiin.
Ilkka Vuori (s. 1937) on tullut Suomessa ja kansainvälisesti tunnetuksi ”terveysliikunnan isänä” toiminnastaan liikunnan vaikutusten tutkijana ja liikunnan edistäjänä tehtävissään mm. professorina, UKK-instituutin ensimmäisenä johtajana ja lukuisissa kotimaisissa ja kansainvälisissä terveys- ja liikunta-alan järjestöissä. Vuori on julkaissut yli 300 tieteellistä artikkelia ja lukuisia kirjoja.
- Kustantaja / Valmistaja Docendo
- ISBN 9789522913098
- Tuotekoodi 9789522913098
- Kirjoittajat Ilkka Vuori
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Ikääntyminen; Eläkkeelle siirtyminen
- Ilmestymispäivä 30.09.2016
- Vuosi 2016
- Tuoteryhmä E-kirjat, tieto
- Tuotepääryhmä Ladattavat tuotteet
- Tuotelinja Kirjat
- Avainsanat taudit; kipu; elintavat; ravitsemuskäyttäytyminen; diabetes; kolesteroli; terveysvaikutukset; fibromyalgia; liikunta; terveys; masennus; tupakointi; astma; ravinto; uni (lepotila); vaihdevuodet; ikääntyminen; vanheneminen; sairaudet; alkoholinkäyttö; toimintakyky; vanhustentaudit; muistihäiriöt; ylipaino; syöpätaudit; kaatuminen; verenpaine; verenpaine; ikä; verenkierto; reumataudit; sydämen vajaatoiminta; nivelrikko; osteoporoosi; murtumat; virtsanpidätyskyvyttömyys; erektiohäiriöt; keuhkoahtaumatauti
- Kirjastoluokka 59.3
- Sähkökirjan suojaus Digital watermarking
- Tuotemuoto Digitaalinen aineisto ladattava
- Tuotemuodon lisätiedot EPUB; EPUB 2.0.1
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.