Easy Home Exercises for Seniors Over 60
RETAIN YOUR STRENGTH AND INDEPENDENCE!
As a senior, you've worked hard your entire life, put in the long hours, and sacrificed countless times-all with the idea that one day, you'll finally reap the rewards and enjoy your golden years. That day is now!
With simple, clear, and plain language... Lue lisää
RETAIN YOUR STRENGTH AND INDEPENDENCE!
As a senior, you've worked hard your entire life, put in the long hours, and sacrificed countless times-all with the idea that one day, you'll finally reap the rewards and enjoy your golden years. That day is now!
With simple, clear, and plain language... Lue lisää
RETAIN YOUR STRENGTH AND INDEPENDENCE!
As a senior, you've worked hard your entire life, put in the long hours, and sacrificed countless times-all with the idea that one day, you'll finally reap the rewards and enjoy your golden years. That day is now!
With simple, clear, and plain language, this book will help you hold on to your health and independence for years to come, even if you've never exercised before. The US National Institute on Aging reports that seniors lose their independence more from inactivity than from aging itself. To get you active, this book's 55 simple exercises will help you discover trusted and reliable ways to stretch and strengthen your entire body. Here is what's waiting for you inside: Instructions in plain and simple language.Illustrations to show you how to perform your movements.An explanation of how each exercise affects which muscles.Examples of specific daily activities that will become easier for you to do.Knowledge of why stretching is more than just loosening muscles.Education on how a stronger body can help you engage in more activities.How exercise can reduce or eliminate pains and increase your movements.The positive efforts of exercise on you physically and mentally.The importance of aligning your body with your mind.
You'll even get information on the benefits of eating better, staying hydrated, getting a good night's sleep, losing weight, and maintaining social interaction.With this book, you can look forward to increased strength and greater flexibility. As a result, you'll remain independent and be able to live the life that you planned. So shake off any doubts, take on these exercises, and let's start living the good life. It's time!
As a senior, you've worked hard your entire life, put in the long hours, and sacrificed countless times-all with the idea that one day, you'll finally reap the rewards and enjoy your golden years. That day is now!
With simple, clear, and plain language, this book will help you hold on to your health and independence for years to come, even if you've never exercised before. The US National Institute on Aging reports that seniors lose their independence more from inactivity than from aging itself. To get you active, this book's 55 simple exercises will help you discover trusted and reliable ways to stretch and strengthen your entire body. Here is what's waiting for you inside: Instructions in plain and simple language.Illustrations to show you how to perform your movements.An explanation of how each exercise affects which muscles.Examples of specific daily activities that will become easier for you to do.Knowledge of why stretching is more than just loosening muscles.Education on how a stronger body can help you engage in more activities.How exercise can reduce or eliminate pains and increase your movements.The positive efforts of exercise on you physically and mentally.The importance of aligning your body with your mind.
You'll even get information on the benefits of eating better, staying hydrated, getting a good night's sleep, losing weight, and maintaining social interaction.With this book, you can look forward to increased strength and greater flexibility. As a result, you'll remain independent and be able to live the life that you planned. So shake off any doubts, take on these exercises, and let's start living the good life. It's time!
- Kustantaja / Valmistaja Rossta Publishing
- ISBN 9798988618201
- Tuotekoodi 9798988618201
- Kirjoittajat Taosaka
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 21.06.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 176
- Avainsanat General
- Kirjastoluokka HEA
- Pituus (mm) 279
- Leveys (mm) 216
- Korkeus (mm) 10
- Paino (g) 422
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.