DBT Workbook for Teens: Mindfulness and Emotion Regulation Techniques for Overcoming Stress and Negative Thoughts, The
Life as a teenager can feel like getting on a wild roller-coaster ride, not knowing when the next unexpected twist or turn will come. But there's only so much uncertainty one can take before becoming... sick.Teens need support now more than ever before to manage the transitions that come with ado... Lue lisää
Life as a teenager can feel like getting on a wild roller-coaster ride, not knowing when the next unexpected twist or turn will come. But there's only so much uncertainty one can take before becoming... sick.Teens need support now more than ever before to manage the transitions that come with ado... Lue lisää
Life as a teenager can feel like getting on a wild roller-coaster ride, not knowing when the next unexpected twist or turn will come. But there's only so much uncertainty one can take before becoming... sick.Teens need support now more than ever before to manage the transitions that come with adolescence, but not the kind of support where mom and dad are constantly in their ear!They are in search of helpful resources that they can pursue on their own, which can provide the appropriate psychological skills to cope with everyday life stressors.The DBT Workbook for Teens is the perfect resource to help your child, aged 13-19, learn effective stress management techniques at their own pace.Borrowing from the work of the founder of dialectical behavioral therapy, Dr. Marsha Linehan, the workbook presents four core DBT skills: mindfulness, emotional regulation, distress tolerance, and interpersonal effectiveness.Each skill promises to teach your child valuable coping strategies: Mindfulness seeks to identify and let go of unwanted thoughts and emotions, emotional regulation teaches how to describe and observe strong emotions without being taken by them, distress tolerance strengthens emotional resilience in the face of challenges, and interpersonal effectiveness promotes self-respect and setting healthy boundaries.Some of the critical lessons your child will learn include: How to break free from cycles of overthinking, and mindfully shift their focus onto the present moment.How to self-soothe and de-escalate stressful situations at school or at home through exercises like deep breathing and meditation.Steps to recognize, manage, and accept overpowering emotions, and take the opposite action with skills like "ABC PLEASE."How to nurture relationships with effective communication and resolve conflict with skills like "DEAR MAN."The aim of this workbook is to teach young people different ways to cope with stress, whether it be through calming their minds, regulating their emotions, or learning how to express their thoughts and feelings effectively. After going through these DBT skills and exercises, teens will walk away feeling more equipped to handle the pressures of school, home life, and friendships.The benefits of stress management with DBT are endless. Set your teen up for success by purchasing a copy of the workbook today!
- Kustantaja / Valmistaja RBG Publishing
- ISBN 9781958350164
- Tuotekoodi 9781958350164
- Kirjoittajat Richard Bass
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 04.04.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk filosofia, psykologia
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 112
- Avainsanat Emotions; Mental Health; Psychotherapy - Counseling
- Kirjastoluokka PSY
- Pituus (mm) 254
- Leveys (mm) 203
- Korkeus (mm) 6
- Paino (g) 240
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.