Boken är unik med sin intima koppling mellan Anatomiska kunskaper och Biomekanik. Här hittar du svar på de flesta frågor gällande muskler-rörlighetsträning-styrketräning-teknik etc. Är du det minsta intresserad av att kunna analysera en rörelses utförande så är denna bok ett måste. Utöver kursdeltagare har boken en stor läsarskara bestående av gyminstruktörer, massörer, fystränare, idrottsledare, idrottslärare samt aktiva elitidrottare. Under drygt 30 år har författaren Rolf Wirhed arbetat som universitetslektor vid Örebro universitet (tidigare GIH) med ämnena Anatomi och Biomekanik.Hans praktiska erfarenhet som instruktör i så vittskilda grenar som gymnastik, utförsåkning och golf avspeglas i de lättförståeliga exemplen i boken där annars ganska svåra biomekaniska regler förklaras.