Reverse Meditation: How to Use Your Pain and Most Difficult Emotions as the Doorway to Inner Freedom
Disruptive practices to revolutionize your relationship with meditation and fully engage with the full breadth of your experience. Why do we meditate? The main reason most modern people start meditating is because it helps us feel better--reducing anxiety, improving sleep, decluttering the mind, ... Lue lisää
Disruptive practices to revolutionize your relationship with meditation and fully engage with the full breadth of your experience. Why do we meditate? The main reason most modern people start meditating is because it helps us feel better--reducing anxiety, improving sleep, decluttering the mind, ... Lue lisää
Disruptive practices to revolutionize your relationship with meditation and fully engage with the full breadth of your experience. Why do we meditate? The main reason most modern people start meditating is because it helps us feel better--reducing anxiety, improving sleep, decluttering the mind, and so forth. "But where does your meditation go when things go bad?" asks Andrew Holecek. "Where is your spirituality when 'rock meets bone, ' as they say in Tibet--when the crap hits the fan?" Reverse Meditation is for anyone who wants to bring the challenges of life onto the path of awakening. When things get hard, it's time to turn your practice on its head--and throw out any assumption that meditation exists to insulate you from the confusion, difficulties, and uncertainty of life. "By putting your meditation into reverse," Holecek teaches, "you'll actually find yourself going forward. Step into your pain and you can step up your evolution." With his signature blend of depth and accessibility, Holecek invites you to explore: - Three core forms of meditation--mindfulness, open awareness, and the boundary-smashing reverse meditations
- How to know when you're ready to engage with reverse meditation
- On-the-spot practices for snapping into a meditative mindset in difficult situations
- Contraction and expansion--how to dismantle habits of avoidance to become more open, resilient, and fully alive
- How reverse meditation opens you to a direct experience of the fundamental perfection of reality--just as it is "These unique meditations are designed to reverse our relationship to unwanted experiences, which means going directly into them instead of avoiding them," says Andrew Holecek. "It's not an easy journey--yet this path leads to the discovery of unconditional happiness, basic goodness, and true freedom in the most turbulent situations."
- How to know when you're ready to engage with reverse meditation
- On-the-spot practices for snapping into a meditative mindset in difficult situations
- Contraction and expansion--how to dismantle habits of avoidance to become more open, resilient, and fully alive
- How reverse meditation opens you to a direct experience of the fundamental perfection of reality--just as it is "These unique meditations are designed to reverse our relationship to unwanted experiences, which means going directly into them instead of avoiding them," says Andrew Holecek. "It's not an easy journey--yet this path leads to the discovery of unconditional happiness, basic goodness, and true freedom in the most turbulent situations."
- Kustantaja / Valmistaja Sounds True
- ISBN 9781649631053
- Tuotekoodi 9781649631053
- Kirjoittajat Andrew Holecek
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 11.07.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 240
- Avainsanat Spirituality; Mindfulness & Meditation; Buddhism - Tibetan
- Kirjastoluokka OCC
- Pituus (mm) 226
- Leveys (mm) 150
- Korkeus (mm) 18
- Paino (g) 295
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.