Balansera ditt nervsystem
Låt hjärnan vila och kroppen göra jobbet för ett lugnare, lyckligare liv.Ständiga pling i telefonen, prestationshets på jobbet och allt mindre naturlig tid för återhämtning gör att våra nervsystem slår bakut och ger allt från stressutslag till utbrändhet. Men hur ska man göra för att komma ner i ... Lue lisää
Låt hjärnan vila och kroppen göra jobbet för ett lugnare, lyckligare liv.Ständiga pling i telefonen, prestationshets på jobbet och allt mindre naturlig tid för återhämtning gör att våra nervsystem slår bakut och ger allt från stressutslag till utbrändhet. Men hur ska man göra för att komma ner i ... Lue lisää
Låt hjärnan vila och kroppen göra jobbet för ett lugnare, lyckligare liv.Ständiga pling i telefonen, prestationshets på jobbet och allt mindre naturlig tid för återhämtning gör att våra nervsystem slår bakut och ger allt från stressutslag till utbrändhet. Men hur ska man göra för att komma ner i varv, sänka stressnivåerna och känna mening i livet? Det låter som en utopi, men faktum är att du endast behöver göra enkla övningar med kroppen som redskap för att hjälpa få ditt nervsystem i bättre balans.Balansera ditt nervsystem handlar om hur vi återtar balansen i våra liv, via kroppen. Detta i en tid när vi har slutat att lyssna på oss själva och vad som är viktigt på riktigt en tid när utbrändhetsepidemin far fram som en ångvält. Genom att stanna upp korta stunder mitt i vardagen och göra enkla övningar som kroppsrörelser, skakningar, beröring, medveten andning och skogsbad lugnar vi ner våra nervsystem. Resultatet kommer ofta direkt. Du får behagligare andning, känner dig lugnare, mer närvarande och blir friare från oro och stressande tankar. Kroppen sköter jobbet medan hjärnan får vila. Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik har samlat den erfarenhet de skaffat sig under sina 20 år med holistisk träning, yoga och meditation och flätat den samman med den vetenskap och kunskap vi idag har kring nervssystemsreglering. Med sin erfarenhet av att göra teori till tillgänglig praktik, ger de läsaren kunskap och övningar som på ett enkelt vis förklarar och demonstrerar hur kropp, hjärna och hjärta faktiskt hänger ihop. Du kommer också att få följa med på Cecilia och Erikas personliga resor från storstadspuls och stress till de harmoniska platser de har hamnat på idag.ERIKA KITS GÖLEVIK är utbildad journalist, personlig tränare och yogalärare, som i snart 20 år har skrivit om, praktiserat och coachat andra i holistisk träning, yoga och meditation. CECILIA GUSTAFSSON är yogalärare och utbildare i holistisk träning, och har länge studerat body-mindkopplingar från discipliner som psykologi, yoga, meditation, dans och kampsport.
- Kustantaja / Valmistaja Bokförlaget Polaris
- ISBN 9789180661348
- Tuotekoodi 9789180661348
- Kirjoittajat Cecilia Gustafsson; Erika Kits Gölevik
- Kieli Ruotsi
- Thema-luokitus Stressinhallinta
- Ilmestymispäivä 29.08.2024
- Vuosi 2024
- Tuoteryhmä Ruots muu tieto
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Kirjastoluokka VFJS
- Tuotemuoto Kovakantinen
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.