Aivot kuntoon
Terveyttä ja suorituskykyä
Tiedätkö, mikä sinun neuroterveytesi on?
Neuroterveydestä puhutaan liian vähän. Miksi aivoterveys, neurokunto on tärkeää meille kaikille, ja varsinkin ikääntyessä? Opi tunnistamaan aivokunnon heikentymisen signaalit.
Ikääntymisen huomaamattomat muutokset alkavat jo 20–30 vuoden iäss... Lue lisää
Tiedätkö, mikä sinun neuroterveytesi on?
Neuroterveydestä puhutaan liian vähän. Miksi aivoterveys, neurokunto on tärkeää meille kaikille, ja varsinkin ikääntyessä? Opi tunnistamaan aivokunnon heikentymisen signaalit.
Ikääntymisen huomaamattomat muutokset alkavat jo 20–30 vuoden iäss... Lue lisää
Tiedätkö, mikä sinun neuroterveytesi on?
Neuroterveydestä puhutaan liian vähän. Miksi aivoterveys, neurokunto on tärkeää meille kaikille, ja varsinkin ikääntyessä? Opi tunnistamaan aivokunnon heikentymisen signaalit.
Ikääntymisen huomaamattomat muutokset alkavat jo 20–30 vuoden iässä, ja näkyvät muutokset viimeistään 40–50-vuotiaina. Aivoilla on keskeinen rooli tasapainossa ja liikkumisessa, ihmisen toimintakyvyssä. Kun kaikki ei tunnu olevan kunnossa, milloin pitää hälyttyä ja ryhtyä vastatoimiin?
Toimintakyvyn kehittäminen ja harjoittelu unohdetaan usein tyystin. Liikunnan merkitys korostuu iän myötä, eikä harjoittelun aloittaminen onneksi ole koskaan liian myöhäistä. Tasapainoa ja liikkumista on mahdollista parantaa kaikenikäisenä, jos vain tietää mitä tehdä.
Kirjassa käsitellään aivoterveydelle merkittäviä tekijöitä, kuten univajetta, stressiä, sairauksia, ravinnon, palautumisen ja liikunnan merkitystä. Kaikille sopivat ja monipuoliset harjoitteet mm. tasapainon, aistien käytön ja kognitiivisten toimintojen parantamiseen auttavat pitämään huolta aivoterveydestä ja auttavat välttämään tapaturmat ja vammat niiden seurauksena.
Neurologiaan erikoistunut fysioterapeutti Matti Vartiainen on terveystieteiden maisteri ja filosofian tohtori. Hän on työskennellyt niin urheilijoiden kuin ikääntyneiden kanssa muun muassa Työterveyslaitoksella, ja erikoistunut neurologisiin häiriöihin sekä erityisesti lieviin aivovammoihin ja urheilun aivotärähdyksiin.
Neuroterveydestä puhutaan liian vähän. Miksi aivoterveys, neurokunto on tärkeää meille kaikille, ja varsinkin ikääntyessä? Opi tunnistamaan aivokunnon heikentymisen signaalit.
Ikääntymisen huomaamattomat muutokset alkavat jo 20–30 vuoden iässä, ja näkyvät muutokset viimeistään 40–50-vuotiaina. Aivoilla on keskeinen rooli tasapainossa ja liikkumisessa, ihmisen toimintakyvyssä. Kun kaikki ei tunnu olevan kunnossa, milloin pitää hälyttyä ja ryhtyä vastatoimiin?
Toimintakyvyn kehittäminen ja harjoittelu unohdetaan usein tyystin. Liikunnan merkitys korostuu iän myötä, eikä harjoittelun aloittaminen onneksi ole koskaan liian myöhäistä. Tasapainoa ja liikkumista on mahdollista parantaa kaikenikäisenä, jos vain tietää mitä tehdä.
Kirjassa käsitellään aivoterveydelle merkittäviä tekijöitä, kuten univajetta, stressiä, sairauksia, ravinnon, palautumisen ja liikunnan merkitystä. Kaikille sopivat ja monipuoliset harjoitteet mm. tasapainon, aistien käytön ja kognitiivisten toimintojen parantamiseen auttavat pitämään huolta aivoterveydestä ja auttavat välttämään tapaturmat ja vammat niiden seurauksena.
Neurologiaan erikoistunut fysioterapeutti Matti Vartiainen on terveystieteiden maisteri ja filosofian tohtori. Hän on työskennellyt niin urheilijoiden kuin ikääntyneiden kanssa muun muassa Työterveyslaitoksella, ja erikoistunut neurologisiin häiriöihin sekä erityisesti lieviin aivovammoihin ja urheilun aivotärähdyksiin.
- Kustantaja / Valmistaja Docendo
- ISBN 9789528501794
- Tuotekoodi 9789528501794
- Alanimike Terveyttä ja suorituskykyä
- Kirjoittajat Matti Vartiainen
- Kannen suunnittelijat Jarkko Lemetyinen
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Populaarilääketiede ja -terveystieto
- Ilmestymispäivä 09.01.2025
- Vuosi 2025
- Tuoteryhmä Psykologia, filosofia
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 320
- Kirjastoluokka 14.1
- Pituus (mm) 231
- Leveys (mm) 160
- Korkeus (mm) 28
- Paino (g) 674
- Tuotemuoto Kovakantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Liimasidos; Painettu suojapaperi
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.