Sömnbrist i småbarnsåren : hur det påverkar dig och vad du kan göra åt det
Att sova sämre hör ofta till småbarnslivet, men hur lite kan vi sova innan det påverkar kroppen och humöret på riktigt? Journalisten Mirijam Geyerhofer blev sjuk av sömnbrist när hon fick sitt andra barn och skrev boken hon själv hade behövt. Med hjälp av sömnforskare, psykologer och andra expert... Lue lisää
Att sova sämre hör ofta till småbarnslivet, men hur lite kan vi sova innan det påverkar kroppen och humöret på riktigt? Journalisten Mirijam Geyerhofer blev sjuk av sömnbrist när hon fick sitt andra barn och skrev boken hon själv hade behövt. Med hjälp av sömnforskare, psykologer och andra expert... Lue lisää
Att sova sämre hör ofta till småbarnslivet, men hur lite kan vi sova innan det påverkar kroppen och humöret på riktigt? Journalisten Mirijam Geyerhofer blev sjuk av sömnbrist när hon fick sitt andra barn och skrev boken hon själv hade behövt. Med hjälp av sömnforskare, psykologer och andra experter har hon samlat de bästa tipsen och råden för hur man tar sig igenom de trötta småbarnsåren med humöret, hälsan och relationerna i behåll.Att bli förälder är för många något av det största som händer en i livet. Och även om det är fantastiskt på många sätt så har livet med en ny familjemedlem även en del utmaningar. Brist på sömn är mer regel än undantag och drabbar oss alla olika men hur gör man för att ta sig igenom den första tiden med humöret, hälsan och relationerna i behåll? Med avstamp i sina egna erfarenheter har journalisten Mirijam Geyerhofer intervjuat forskare, professorer och andra experter för att kunna ge vidare den fakta och de tips hon själv saknade när hon blev sjuk av sömnbrist med sitt andra barn. Innehåller bland annat:
Fakta om hur kroppen och hjärnan påverkas
Tipslistor på hur du skapar bättre sömn för både barnet och föräldern
Mammors berättelser om hur de tacklat sömnbrist
Tips på hur man håller ihop relationen med sin partner
"En mycket eminent bok som borde delas ut till alla föräldrar redan på BB!"
Isabella Lindholm Harbreecht, Jönköpings-Posten "En njutning att läsa som sömnforskare och småbarnsmamma."
Johanna Garefelt, doktorand, Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet "Känner mig så stärkt! Vilken nödvändig och svinbra bok!"
Louise Winblad, @hejhejvardag "Årets viktigaste bok för småbarnsföräldrar."
Emma Färnström, BVC-sjuksköterska Om författaren: Mirijam Geyerhofer, född 1979 i Lund, är journalist och författare uppvuxen i Ångermanland. Efter att hennes andra barn föddes blev hon sjuk av sömnbrist och skrev boken hon själv saknade under de sömnlösa åren. Hon är mamma till två barn och bosatt i Skåne sedan 2006. Boken är en nyutgåva av Lite trött bara, annars bra (2019) med en ny titel och delvis uppdaterat innehåll.
Fakta om hur kroppen och hjärnan påverkas
Tipslistor på hur du skapar bättre sömn för både barnet och föräldern
Mammors berättelser om hur de tacklat sömnbrist
Tips på hur man håller ihop relationen med sin partner
"En mycket eminent bok som borde delas ut till alla föräldrar redan på BB!"
Isabella Lindholm Harbreecht, Jönköpings-Posten "En njutning att läsa som sömnforskare och småbarnsmamma."
Johanna Garefelt, doktorand, Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet "Känner mig så stärkt! Vilken nödvändig och svinbra bok!"
Louise Winblad, @hejhejvardag "Årets viktigaste bok för småbarnsföräldrar."
Emma Färnström, BVC-sjuksköterska Om författaren: Mirijam Geyerhofer, född 1979 i Lund, är journalist och författare uppvuxen i Ångermanland. Efter att hennes andra barn föddes blev hon sjuk av sömnbrist och skrev boken hon själv saknade under de sömnlösa åren. Hon är mamma till två barn och bosatt i Skåne sedan 2006. Boken är en nyutgåva av Lite trött bara, annars bra (2019) med en ny titel och delvis uppdaterat innehåll.
- Kustantaja / Valmistaja People & Stories
- ISBN 9789198746501
- Tuotekoodi 9789198746501
- Kirjoittajat Mirijam Geyerhofer
- Kieli Ruotsi
- Thema-luokitus Univaikeudet; Vanhemmuus
- Ilmestymispäivä 09.02.2022
- Vuosi 2022
- Tuoteryhmä Ruots muu tieto
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 175
- Avainsanat barn; sömn; hälsa; familj; småbarnsåren; sömnbrist
- Kirjastoluokka VFX; VFJV
- Pituus (mm) 210
- Leveys (mm) 135
- Korkeus (mm) 16
- Paino (g) 262
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Liepeelliset pehmeät kannet
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.