Kesytä sisäinen apinasi.
Tyynnytä levoton mielesi
Monissa meditaatioon ja mielenhallintaan liittyvissä menetelmissä ihmismieltä verrataan villiintyneeseen tai holtittomaan apinaan. Meillä jokaisella on omanlaisemme sisäinen apina, joka hallitsee usein ajatuksiamme ja toimiamme. Se tekee elämästämme monimutkaista ja hankalaa. Ellemme harjoita tie... Lue lisää
Monissa meditaatioon ja mielenhallintaan liittyvissä menetelmissä ihmismieltä verrataan villiintyneeseen tai holtittomaan apinaan. Meillä jokaisella on omanlaisemme sisäinen apina, joka hallitsee usein ajatuksiamme ja toimiamme. Se tekee elämästämme monimutkaista ja hankalaa. Ellemme harjoita tie... Lue lisää
Monissa meditaatioon ja mielenhallintaan liittyvissä menetelmissä ihmismieltä verrataan villiintyneeseen tai holtittomaan apinaan. Meillä jokaisella on omanlaisemme sisäinen apina, joka hallitsee usein ajatuksiamme ja toimiamme. Se tekee elämästämme monimutkaista ja hankalaa. Ellemme harjoita tietoisuuttamme, joudumme alistumaan apinan herruuteen. Apina ei halua tulla kesytetyksi.
Tämä kirja opastaa sisäisen apinan kesyttämiseen. Opit laittamaan oman sisäisen apinasi kuriin eli käyttämään mieltäsi entistä hallitummin. Apina kesyyntyy pikku hiljaa sen myötä, kun tietoisuutesi kasvaa ja keskittymiskykysi paranee. Kirjan harjoitukset ja tekniikat ovat yleismaailmallisia ja käytännönläheisiä. Lukijalle tarjotaan maailman parhaat tietoisen läsnäolon (mindfulness) ja keskittymiskyvyn syventämiseen sekä mielen hallintaan tarkoitetut keinot.
Yhdysvaltalainen filosofian tohtori William L. Mikulas on nelikymmenvuotisen professorinuransa aikana perehtynyt syvällisesti tietoisuuden kehittämiseen ja mielenhallinnan eri menetelmiin. Hän on kirjoittanut aiheesta lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä luennoinut ja pitänyt aihepiiriin liittyviä kursseja ympäri maailman. Mikulasin lähestymistavassa länsimainen psykologia ja terveydenhoito yhdistyvät luontevalla tavalla itämaiseen viisauteen ja meditaatioon.
Tämä kirja opastaa sisäisen apinan kesyttämiseen. Opit laittamaan oman sisäisen apinasi kuriin eli käyttämään mieltäsi entistä hallitummin. Apina kesyyntyy pikku hiljaa sen myötä, kun tietoisuutesi kasvaa ja keskittymiskykysi paranee. Kirjan harjoitukset ja tekniikat ovat yleismaailmallisia ja käytännönläheisiä. Lukijalle tarjotaan maailman parhaat tietoisen läsnäolon (mindfulness) ja keskittymiskyvyn syventämiseen sekä mielen hallintaan tarkoitetut keinot.
Yhdysvaltalainen filosofian tohtori William L. Mikulas on nelikymmenvuotisen professorinuransa aikana perehtynyt syvällisesti tietoisuuden kehittämiseen ja mielenhallinnan eri menetelmiin. Hän on kirjoittanut aiheesta lukuisia kirjoja ja artikkeleita sekä luennoinut ja pitänyt aihepiiriin liittyviä kursseja ympäri maailman. Mikulasin lähestymistavassa länsimainen psykologia ja terveydenhoito yhdistyvät luontevalla tavalla itämaiseen viisauteen ja meditaatioon.
- Kustantaja / Valmistaja Delfiini kirjat
- ISBN 9789526651132
- Tuotekoodi 9789526651132
- Alanimike Tyynnytä levoton mielesi
- Kirjoittajat William L. Mikulas
- Kääntäjät Tuikku Ljungberg
- Sarja Elämäntaito
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Mieli, keho, sielu
- Ilmestymispäivä 01.01.2015
- Vuosi 2015
- Tuoteryhmä Psykologia, filosofia
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja KIRJAT
- Sivumäärä 217
- Avainsanat mielenrauha; harjoitukset; keskittymiskyky; mietiskely; tietoinen läsnäolo; tietoisuus; rentoutus; hengitys; kehittäminen
- Kirjastoluokka 17.3
- Pituus (mm) 197
- Leveys (mm) 140
- Korkeus (mm) 21
- Paino (g) 492
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.