Weight Lifting Log Book: Workout Journal for Beginners & Beyond, Fitness Logbook for Men and Women, Personal Exercise Notebook for Strength Tra
Do you want to achieve your fitness goals faster but struggle to keep up with your workout routines?
Strength training is one of the best things you can do for both your health and for changing the way your body looks and feels.Looking to optimise the time you spend at the gym?For a moment, fo... Lue lisää
Do you want to achieve your fitness goals faster but struggle to keep up with your workout routines?
Strength training is one of the best things you can do for both your health and for changing the way your body looks and feels.Looking to optimise the time you spend at the gym?For a moment, fo... Lue lisää
Do you want to achieve your fitness goals faster but struggle to keep up with your workout routines?
Strength training is one of the best things you can do for both your health and for changing the way your body looks and feels.Looking to optimise the time you spend at the gym?For a moment, forget the latest and greatest in supplements and workout gear, or the most recent fitness fad to hit the late night infomercial circuit.Something as simple as keeping a workout log can help you stay focused and keep you motivated as you chase down your fitness goals.
Training logs are essential for beginners because everything is new to them: the names of exercises, the loads they used, etc.Later, after your beginner gains have come and gone, progress often screeches to a halt.So how do you start gaining muscle and strength again?The answer: by keeping a workout log.
A workout journal helps you keep track of your training so that each session is effective.Research from American Psychological Association shows that people who track their progress are far more likely to reach their goals.
If this is something you haven't considered, here are reasons why you should be keeping a workout log: Stay on track when you get to the gym (or wherever you train) - you simply open up your log, look at what you did last time, and try to beat it.Motivation - What a better way to keep yourself motivated than to look back over your workout log and see the progress that you have made?You don't need to remember what numbers you hit the previous session - It definitely serves better than your memory, where you can easily forget the detailsHelps to plan your next workout session in a way that further improves your progress on a consistent basis, as opposed to just throwing together a random workout.Accountability - prevent those days where we cheat a little and use lighter weights or do fewer sets than we planned.Enhances your confidence and determination to keep going and maintain focus on your fitness goals.Consistency - a key to fitness success is having consistently good workouts.Keeps you committed to your plan.Injury Prevention - If you experience nagging signs of an injury, you can identify what caused it by using your training records. Knowing this information can really help prevent future injuries so you know what not to do.
If you're looking for an easy, simple and efficient workout log tracker - we have created one for you! It will help you visually see your progress over time and track all info about your workouts in one place.
Each Workout Page includes plenty of space to record: Date/Time and Week DayWeightWhich Muscle Group you're targeting for the dayBoxes to check if you Stretched and Warmed UpStrength Training Exercise Name, Reps, Weight for each SetCardio Type, Time, Speed, Distance, Heart Rate and Calories burnedNotes section for you to write additional remarks
Additionally to 120 workout pages you will get 1 bonus page at the beginning of the journal to track all your body measurements and their changes in one place.
Benefits of tracking are huge!
People who track stay on track. Make sure you're one of them.
If you're ready to take your training to the next level then scroll up and click "add to cart" NOW!
Strength training is one of the best things you can do for both your health and for changing the way your body looks and feels.Looking to optimise the time you spend at the gym?For a moment, forget the latest and greatest in supplements and workout gear, or the most recent fitness fad to hit the late night infomercial circuit.Something as simple as keeping a workout log can help you stay focused and keep you motivated as you chase down your fitness goals.
Training logs are essential for beginners because everything is new to them: the names of exercises, the loads they used, etc.Later, after your beginner gains have come and gone, progress often screeches to a halt.So how do you start gaining muscle and strength again?The answer: by keeping a workout log.
A workout journal helps you keep track of your training so that each session is effective.Research from American Psychological Association shows that people who track their progress are far more likely to reach their goals.
If this is something you haven't considered, here are reasons why you should be keeping a workout log: Stay on track when you get to the gym (or wherever you train) - you simply open up your log, look at what you did last time, and try to beat it.Motivation - What a better way to keep yourself motivated than to look back over your workout log and see the progress that you have made?You don't need to remember what numbers you hit the previous session - It definitely serves better than your memory, where you can easily forget the detailsHelps to plan your next workout session in a way that further improves your progress on a consistent basis, as opposed to just throwing together a random workout.Accountability - prevent those days where we cheat a little and use lighter weights or do fewer sets than we planned.Enhances your confidence and determination to keep going and maintain focus on your fitness goals.Consistency - a key to fitness success is having consistently good workouts.Keeps you committed to your plan.Injury Prevention - If you experience nagging signs of an injury, you can identify what caused it by using your training records. Knowing this information can really help prevent future injuries so you know what not to do.
If you're looking for an easy, simple and efficient workout log tracker - we have created one for you! It will help you visually see your progress over time and track all info about your workouts in one place.
Each Workout Page includes plenty of space to record: Date/Time and Week DayWeightWhich Muscle Group you're targeting for the dayBoxes to check if you Stretched and Warmed UpStrength Training Exercise Name, Reps, Weight for each SetCardio Type, Time, Speed, Distance, Heart Rate and Calories burnedNotes section for you to write additional remarks
Additionally to 120 workout pages you will get 1 bonus page at the beginning of the journal to track all your body measurements and their changes in one place.
Benefits of tracking are huge!
People who track stay on track. Make sure you're one of them.
If you're ready to take your training to the next level then scroll up and click "add to cart" NOW!
- Kustantaja / Valmistaja Jk Publishing
- ISBN 9781952213366
- Tuotekoodi 9781952213366
- Kirjoittajat Michael Smith
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 24.08.2022
- Vuosi 2022
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 124
- Avainsanat Bodybuilding & Weightlifting; Diet & Nutrition - Weight Loss; Exercise - Strength Training
- Kirjastoluokka SPO
- Pituus (mm) 229
- Leveys (mm) 152
- Korkeus (mm) 7
- Paino (g) 191
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.