Strength Training Over 40: The Only Weight Training Workout Book You Will Need to Maintain or Build Your Strength, Muscle Mass, Energy, Overall F
How to lose fat, gain muscle and stay in shape without wasting ridiculous amounts of time in the gym even if you've never touched weights before
Do you know that physically inactive people start naturally losing muscle after their 30s?Do you worry that after reaching midlife you will never fee... Lue lisää
How to lose fat, gain muscle and stay in shape without wasting ridiculous amounts of time in the gym even if you've never touched weights before
Do you know that physically inactive people start naturally losing muscle after their 30s?Do you worry that after reaching midlife you will never fee... Lue lisää
How to lose fat, gain muscle and stay in shape without wasting ridiculous amounts of time in the gym even if you've never touched weights before
Do you know that physically inactive people start naturally losing muscle after their 30s?Do you worry that after reaching midlife you will never feel and look like you used to be?Do you want to have more energy and fewer aches?Do you want a simple and minimalist workout to finally have your fitness under control?Do you already exercise several times a week in the gym and still got no results?
Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money for the gym membership, expensive trainers and magic supplements.
Whether you are just getting started or have been training your entire life, Strength Training over 40 has you covered.
In Strength Training over 40 you will discover: How to get the results you want with the least amount of effortWhy you can't skip resistance training after 40Why cardio is a waste of timeSimple six exercises (+18 alternatives) to get into shape in no timeStep-by-step instructions, practical tips and illustrations for all exercisesWhat fitness tool is the most effective and efficient to engage all your muscles9 core weight training principles that you need to understand before you start making any moveSimple and sustainable workout you can do even at home without gym equipmentMinimalistic workout plan that will save you several hours a week compared to traditional split workoutsHow to adjust workout if you have specific goals (building muscle, strength or endurance)Progression methods to make ensure that you are always advancing in your fitness goalsSuggestions how to make your workouts less intensive or more challenging depending on your fitness level needs7 tips how to increase your workout motivation9 easy ways to boost your willpower and self-control7 advices how to recover faster from your workoutsPractical tips on proper nutrition without counting caloriesA no-BS guide to supplements that'll save you hundreds if not thousands of dollars on useless (and sometimes even dangerous) pills, powders, and potions11 tips for staying consistentThe answers to all your strength training "how much and how often" questions plus other FAQsand SO much MORE!
Imagine ... just 8 or 12 weeks from now...receiving constant compliments from friends and relatives about how great and young you look 'for your age' and asking to tell them your secret.
So, even if you've never lifted any weight or never been to the gym ... even if you have no idea about strength training or where to begin with your fitness journey, Strength Training over 40 will guide you from a complete newbie to a fitness nut with the strong, healthy and good-looking body.It's true that strength declines with age, and your abilities are changing with each passing year. That doesn't have to mean you give up and let your body rot away.
The only way to never reach your destination is never to start the journey.
If you want to build a body that lasts for years to come, then need this book today!
Do you know that physically inactive people start naturally losing muscle after their 30s?Do you worry that after reaching midlife you will never feel and look like you used to be?Do you want to have more energy and fewer aches?Do you want a simple and minimalist workout to finally have your fitness under control?Do you already exercise several times a week in the gym and still got no results?
Regardless of your age or sex, you can build muscle and functional strength while optimizing your health without having to waste your time or money for the gym membership, expensive trainers and magic supplements.
Whether you are just getting started or have been training your entire life, Strength Training over 40 has you covered.
In Strength Training over 40 you will discover: How to get the results you want with the least amount of effortWhy you can't skip resistance training after 40Why cardio is a waste of timeSimple six exercises (+18 alternatives) to get into shape in no timeStep-by-step instructions, practical tips and illustrations for all exercisesWhat fitness tool is the most effective and efficient to engage all your muscles9 core weight training principles that you need to understand before you start making any moveSimple and sustainable workout you can do even at home without gym equipmentMinimalistic workout plan that will save you several hours a week compared to traditional split workoutsHow to adjust workout if you have specific goals (building muscle, strength or endurance)Progression methods to make ensure that you are always advancing in your fitness goalsSuggestions how to make your workouts less intensive or more challenging depending on your fitness level needs7 tips how to increase your workout motivation9 easy ways to boost your willpower and self-control7 advices how to recover faster from your workoutsPractical tips on proper nutrition without counting caloriesA no-BS guide to supplements that'll save you hundreds if not thousands of dollars on useless (and sometimes even dangerous) pills, powders, and potions11 tips for staying consistentThe answers to all your strength training "how much and how often" questions plus other FAQsand SO much MORE!
Imagine ... just 8 or 12 weeks from now...receiving constant compliments from friends and relatives about how great and young you look 'for your age' and asking to tell them your secret.
So, even if you've never lifted any weight or never been to the gym ... even if you have no idea about strength training or where to begin with your fitness journey, Strength Training over 40 will guide you from a complete newbie to a fitness nut with the strong, healthy and good-looking body.It's true that strength declines with age, and your abilities are changing with each passing year. That doesn't have to mean you give up and let your body rot away.
The only way to never reach your destination is never to start the journey.
If you want to build a body that lasts for years to come, then need this book today!
- Kustantaja / Valmistaja Jk Publishing
- ISBN 9781952213298
- Tuotekoodi 9781952213298
- Kirjoittajat Michael Smith
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 18.03.2022
- Vuosi 2022
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 194
- Avainsanat Men's Health; Exercise - Strength Training
- Kirjastoluokka HEA
- Pituus (mm) 203
- Leveys (mm) 127
- Korkeus (mm) 11
- Paino (g) 213
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.