Chair Yoga for Seniors Over 60: Gentle Exercises to Live Pain-Free, Regain Balance, Flexibility, and Strength: Prevent Falls, Improve Stability and Po
Do you want to get rid of age-related aches, pains, and joint stiffness?Do you want to regain your flexibility and strength?Do you want to regain your mobility, coordination, balance and reduce the risk of falls?Do you want to be able to move with ease as if you were 10, 20, or even 30 years youn... Lue lisää
Do you want to get rid of age-related aches, pains, and joint stiffness?Do you want to regain your flexibility and strength?Do you want to regain your mobility, coordination, balance and reduce the risk of falls?Do you want to be able to move with ease as if you were 10, 20, or even 30 years youn... Lue lisää
Do you want to get rid of age-related aches, pains, and joint stiffness?Do you want to regain your flexibility and strength?Do you want to regain your mobility, coordination, balance and reduce the risk of falls?Do you want to be able to move with ease as if you were 10, 20, or even 30 years younger?Do you want to have more energy and less stress?Do you want simple exercises that you could do in the comfort of your own home?Have you heard of chair yoga but do not know where to begin?
If so, then this book is definitely for you.
Amazon bestselling author, Michael Smith has put together a compilation of simple yet most effective chair yoga poses and sequences to regain your joy of movement and independence.
This book is perfect for seniors who want to improve their physical and mental health, but who may be limited by their mobility or existing health conditions. Gentle and low-impact Chair Yoga exercises can be done by anyone, regardless of their fitness level.
In "Chair Yoga for Seniors" you'll discover: Mind-blowing benefits of yogaLow-impact, gentle and safe exercises tailored explicitly for seniors like youStep-by-step instructions and exercise illustrations to ensure you'll always know exactly what to do and how to do itHow to incorporate regular exercise into your daily routine effectively and stay motivated without the need for specialized equipment or extensive time commitmentsHow to relieve stress, relax, achieve better mental clarity, and even sleep betterWhy you need to warm and how to do that in a proper wayHow to boost your physical and mental health with special breathing techniquesYoga sequences for the immune system, arthritis, back pain, osteoporosis, and even for those sitting in a wheelchair...and so much more!!!
Plus, inside the book, you get a free download link for the audiobook!
The great thing about chair yoga is that it provides quick results and makes you feel noticeably better after just one session.
Imagine feeling newfound freedom and independence as you effortlessly move through your daily activities.
Even if you have certain health conditions, mobility limitations or are recovering from surgery, this book will help you.
Don't wait another moment to embrace the joy of movement and experience the countless benefits of Chair Yoga.
If you're ready to take the first step towards a healthier, happier, and more active life, then you need this book today!
If so, then this book is definitely for you.
Amazon bestselling author, Michael Smith has put together a compilation of simple yet most effective chair yoga poses and sequences to regain your joy of movement and independence.
This book is perfect for seniors who want to improve their physical and mental health, but who may be limited by their mobility or existing health conditions. Gentle and low-impact Chair Yoga exercises can be done by anyone, regardless of their fitness level.
In "Chair Yoga for Seniors" you'll discover: Mind-blowing benefits of yogaLow-impact, gentle and safe exercises tailored explicitly for seniors like youStep-by-step instructions and exercise illustrations to ensure you'll always know exactly what to do and how to do itHow to incorporate regular exercise into your daily routine effectively and stay motivated without the need for specialized equipment or extensive time commitmentsHow to relieve stress, relax, achieve better mental clarity, and even sleep betterWhy you need to warm and how to do that in a proper wayHow to boost your physical and mental health with special breathing techniquesYoga sequences for the immune system, arthritis, back pain, osteoporosis, and even for those sitting in a wheelchair...and so much more!!!
Plus, inside the book, you get a free download link for the audiobook!
The great thing about chair yoga is that it provides quick results and makes you feel noticeably better after just one session.
Imagine feeling newfound freedom and independence as you effortlessly move through your daily activities.
Even if you have certain health conditions, mobility limitations or are recovering from surgery, this book will help you.
Don't wait another moment to embrace the joy of movement and experience the countless benefits of Chair Yoga.
If you're ready to take the first step towards a healthier, happier, and more active life, then you need this book today!
- Kustantaja / Valmistaja Jk Publishing
- ISBN 9781952213595
- Tuotekoodi 9781952213595
- Kirjoittajat Michael Smith
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 09.07.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 130
- Avainsanat Yoga; Health Care Issues; Longevity
- Kirjastoluokka HEA
- Pituus (mm) 279
- Leveys (mm) 216
- Korkeus (mm) 13
- Paino (g) 599
- Tuotemuoto Kovakantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Lankasidos
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.