Chair Yoga for Seniors Over 60: 10-Minute Exercises to Increase Mobility, Maintain Balance, and Improve Flexibility to Give You The Independence You D
Your Path to Improved Mobility, Balance, Flexibility, and Strength. (Now available as a guided audiobook, too!)
Are you tired of chronic pain? Do you want more flexibility? Do you want to lose weight, but diets alone aren't working? We have the solution!
Introducing your detailed guide t... Lue lisää
Your Path to Improved Mobility, Balance, Flexibility, and Strength. (Now available as a guided audiobook, too!)
Are you tired of chronic pain? Do you want more flexibility? Do you want to lose weight, but diets alone aren't working? We have the solution!
Introducing your detailed guide t... Lue lisää
Your Path to Improved Mobility, Balance, Flexibility, and Strength. (Now available as a guided audiobook, too!)
Are you tired of chronic pain? Do you want more flexibility? Do you want to lose weight, but diets alone aren't working? We have the solution!
Introducing your detailed guide to chair yoga for everyone. This comprehensive 8.5" x 11" book is your key to regaining mobility, losing weight, and gaining strength. Explore step-by-step chair yoga routines focusing on pain, balance, flexibility, and strength, and a 30-day workout plan to lose weight and get in shape! If you have issues related to chronic pain, extra weight, or getting fit, this book is for you. Chair yoga offers you easy and effective ways to get moving and regain your independence so you can live life on your terms.
In this book, you'll discover: - 10-Minute Illustrated Routines: Simple yet effective chair yoga sequences to alleviate pain, reduce stress, and restore flexibility and strength while burning calories.- Joint-Friendly Movements: Meticulously designed exercises to relieve stiff joints, ensuring you move more fluidly every day.- Combating Muscle Loss: Strategies to prevent muscle weakening, often linked to falls and unwanted injuries.- Addressing Chronic Pain: Delve into the root causes of discomfort and discover how specific exercises can provide relief.- Aging and Mobility: Understand how mobility evolves as we age and discover techniques to improve yours.- Return to an Active Lifestyle: Get moving and shed that extra weight.- 30-Day Transformation Plan: A structured guide that will take you from beginner to a confident and agile person, all in one month!
Get moving and reclaim the active and healthy person you want to be. Let this book be your guide to fitness, weight loss, flexibility, and mobility. Dive in and start your journey towards a vibrant, active, and joyful life.
Are you tired of chronic pain? Do you want more flexibility? Do you want to lose weight, but diets alone aren't working? We have the solution!
Introducing your detailed guide to chair yoga for everyone. This comprehensive 8.5" x 11" book is your key to regaining mobility, losing weight, and gaining strength. Explore step-by-step chair yoga routines focusing on pain, balance, flexibility, and strength, and a 30-day workout plan to lose weight and get in shape! If you have issues related to chronic pain, extra weight, or getting fit, this book is for you. Chair yoga offers you easy and effective ways to get moving and regain your independence so you can live life on your terms.
In this book, you'll discover: - 10-Minute Illustrated Routines: Simple yet effective chair yoga sequences to alleviate pain, reduce stress, and restore flexibility and strength while burning calories.- Joint-Friendly Movements: Meticulously designed exercises to relieve stiff joints, ensuring you move more fluidly every day.- Combating Muscle Loss: Strategies to prevent muscle weakening, often linked to falls and unwanted injuries.- Addressing Chronic Pain: Delve into the root causes of discomfort and discover how specific exercises can provide relief.- Aging and Mobility: Understand how mobility evolves as we age and discover techniques to improve yours.- Return to an Active Lifestyle: Get moving and shed that extra weight.- 30-Day Transformation Plan: A structured guide that will take you from beginner to a confident and agile person, all in one month!
Get moving and reclaim the active and healthy person you want to be. Let this book be your guide to fitness, weight loss, flexibility, and mobility. Dive in and start your journey towards a vibrant, active, and joyful life.
- Kustantaja / Valmistaja Elderwood Press
- ISBN 9798989861903
- Tuotekoodi 9798989861903
- Kirjoittajat Mike Sobola
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 04.10.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 126
- Avainsanat Yoga; Exercise - Stretching; Pain Management
- Kirjastoluokka HEA
- Pituus (mm) 279
- Leveys (mm) 216
- Korkeus (mm) 7
- Paino (g) 308
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.