Chair Yoga for Seniors: A Stretching Handbook of Chair Yoga Exercises and Training You Can Do At Home To Build Agility, Strength, and for Heal
Rejuvenate Your Body, Health, and Overall Wellbeing With This Senior's Guide To Chair Yoga Exercises
To flourish as we age, we must change our habits and way of life. Exercise can be more challenging if you have joint discomfort, sore muscles, tiredness, or other typical age-related conditions... Lue lisää
Rejuvenate Your Body, Health, and Overall Wellbeing With This Senior's Guide To Chair Yoga Exercises
To flourish as we age, we must change our habits and way of life. Exercise can be more challenging if you have joint discomfort, sore muscles, tiredness, or other typical age-related conditions... Lue lisää
Rejuvenate Your Body, Health, and Overall Wellbeing With This Senior's Guide To Chair Yoga Exercises
To flourish as we age, we must change our habits and way of life. Exercise can be more challenging if you have joint discomfort, sore muscles, tiredness, or other typical age-related conditions. These worries frequently lead seniors to lead a passive or inactive lifestyle, making matters even worse. Thankfully, chair yoga is a simple and inexpensive form of exercise that has enormous advantages for seniors. The excellent health advantages of yoga can be obtained by elderly persons through chair yoga. Even elderly people with limited mobility or those who are not flexible can safely practice yoga by remaining seated. Among the advantages of chair yoga for senior citizens are the ability to stretch and release sore muscles, reduction of chronic pain, and reduction of stress.
This Chair Yoga for Seniors book is written in a simplistic approach to help jumpstart your journey into reclaiming your health and overall wellbeing as you exercise your way up toward gaining strength, balance, and flexibility for healthy living and aging.
Here are snippets of what this book contains;
A comprehensive list of how chair yoga exercises can benefit you greatlyHow to establish a clear chair yoga mindset to derive maximum benefits from the exercises while achieving your overall health goalSafety precautions you must conform to before starting your chair yoga exercisesSimple supplies you need to get startedThe best time of day to exercise What to do before you start your chair yoga exercisesSetting up your yoga spaceChair yoga warm-up poses, such as sun salutation, cat-cow, etc.Chair yoga poses for strength, balance, and flexibility, such as downward facing dog, warrior II, etc.Chair yoga cool-down poses, such as pigeon pose, hamstring stretch, etc
And lots more!
So, what else are you waiting for?
Get a copy of this book RIGHT NOW to get started.
To flourish as we age, we must change our habits and way of life. Exercise can be more challenging if you have joint discomfort, sore muscles, tiredness, or other typical age-related conditions. These worries frequently lead seniors to lead a passive or inactive lifestyle, making matters even worse. Thankfully, chair yoga is a simple and inexpensive form of exercise that has enormous advantages for seniors. The excellent health advantages of yoga can be obtained by elderly persons through chair yoga. Even elderly people with limited mobility or those who are not flexible can safely practice yoga by remaining seated. Among the advantages of chair yoga for senior citizens are the ability to stretch and release sore muscles, reduction of chronic pain, and reduction of stress.
This Chair Yoga for Seniors book is written in a simplistic approach to help jumpstart your journey into reclaiming your health and overall wellbeing as you exercise your way up toward gaining strength, balance, and flexibility for healthy living and aging.
Here are snippets of what this book contains;
A comprehensive list of how chair yoga exercises can benefit you greatlyHow to establish a clear chair yoga mindset to derive maximum benefits from the exercises while achieving your overall health goalSafety precautions you must conform to before starting your chair yoga exercisesSimple supplies you need to get startedThe best time of day to exercise What to do before you start your chair yoga exercisesSetting up your yoga spaceChair yoga warm-up poses, such as sun salutation, cat-cow, etc.Chair yoga poses for strength, balance, and flexibility, such as downward facing dog, warrior II, etc.Chair yoga cool-down poses, such as pigeon pose, hamstring stretch, etc
And lots more!
So, what else are you waiting for?
Get a copy of this book RIGHT NOW to get started.
- Kustantaja / Valmistaja Core Publishing LLC
- ISBN 9781955935418
- Tuotekoodi 9781955935418
- Kirjoittajat Teri Wheeler
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 19.08.2022
- Vuosi 2022
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 74
- Avainsanat Yoga; Exercise - Stretching; Exercise - Strength Training
- Kirjastoluokka HEA
- Pituus (mm) 229
- Leveys (mm) 152
- Korkeus (mm) 4
- Paino (g) 109
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.