DBT Anger Management Workbook: A Complete Dialectical Behavior Therapy Action Plan For Mastering Your Emotions & Finding Your Inner Zen Practical, The
Unlock a proven path to anger management and master your emotions with this powerful DBT workbook for personal growth.
Do you often find yourself struggling to control your frustration? Are you tired of blowing up at your friends, family, and co-workers? Or do you want to discover a new source... Lue lisää
Unlock a proven path to anger management and master your emotions with this powerful DBT workbook for personal growth.
Do you often find yourself struggling to control your frustration? Are you tired of blowing up at your friends, family, and co-workers? Or do you want to discover a new source... Lue lisää
Unlock a proven path to anger management and master your emotions with this powerful DBT workbook for personal growth.
Do you often find yourself struggling to control your frustration? Are you tired of blowing up at your friends, family, and co-workers? Or do you want to discover a new source of inner peace and tranquility? Then this book is for you.
Jam-packed with practical exercises and worksheets, personal anecdotes, and deeply authentic advice, this comprehensive DBT workbook seeks to empower readers of all backgrounds to overcome anger, master their emotions, and unlock an inner source of zen and mindfulness.
Specially written by Barrett Huang, the Amazon best-selling author of multiple DBT workbooks, you'll discover straightforward ways to apply DBT techniques to your life, career, relationships, and beyond. Whether you want to shut down negative emotions, identify your triggers before they make you explode, or defuse anger at its source, these actionable strategies empower you to express your emotions constructively - without having to resort to anger.
If you struggle to stay calm, or if you're prone to freakouts or explosive outbursts, this book sheds an illuminating light on the topic of anger management, providing a refreshing perspective that will empower you to begin - or continue - your journey to enjoying a less angry life. This book encourages you to uncover the hidden sources of your anger, overcome the shame and frustration that accompany it, find the strength to be more vulnerable, and start healing the emotional scars that anger causes.
Here's just a little of what you'll discover inside:
Breaking Down The Fundamentals of DBT - and Why This Revolutionary Therapy Could Be The Key To Overcoming AngerThe 4 Foundations of Dialectical Behavior Therapy For Anger ManagementExploring The 10 Different Kinds of Anger (Which One Do You Suffer From Most?)Essential Anger Worksheets To Identify Your TriggersReal-Life Tools To Help You Defuse Anger Situations and Stop Yourself From Blowing UpValuable Exercises & Worksheets For Coping With Anger and Preventing Rage-Inducing Scenarios Before They BeginHealthy & Constructive Ways To Communicate Your Anger and Develop Your Interpersonal Communication SkillsA Practical Path To Living a Less Angry LifeAnd So Much More...
Don't let explosive anger control your life or sabotage your relationships. With tried-and-tested lessons that have helped countless people achieve emotional mastery, this Dialectical Behavior Therapy workbook arms you with the tools and wisdom you need to take back control from anger and banish the destructive ripple effect it can have on all areas of your life.
Are you ready to begin your journey to overcoming anger? Then scroll up and grab your copy today!
Do you often find yourself struggling to control your frustration? Are you tired of blowing up at your friends, family, and co-workers? Or do you want to discover a new source of inner peace and tranquility? Then this book is for you.
Jam-packed with practical exercises and worksheets, personal anecdotes, and deeply authentic advice, this comprehensive DBT workbook seeks to empower readers of all backgrounds to overcome anger, master their emotions, and unlock an inner source of zen and mindfulness.
Specially written by Barrett Huang, the Amazon best-selling author of multiple DBT workbooks, you'll discover straightforward ways to apply DBT techniques to your life, career, relationships, and beyond. Whether you want to shut down negative emotions, identify your triggers before they make you explode, or defuse anger at its source, these actionable strategies empower you to express your emotions constructively - without having to resort to anger.
If you struggle to stay calm, or if you're prone to freakouts or explosive outbursts, this book sheds an illuminating light on the topic of anger management, providing a refreshing perspective that will empower you to begin - or continue - your journey to enjoying a less angry life. This book encourages you to uncover the hidden sources of your anger, overcome the shame and frustration that accompany it, find the strength to be more vulnerable, and start healing the emotional scars that anger causes.
Here's just a little of what you'll discover inside:
Breaking Down The Fundamentals of DBT - and Why This Revolutionary Therapy Could Be The Key To Overcoming AngerThe 4 Foundations of Dialectical Behavior Therapy For Anger ManagementExploring The 10 Different Kinds of Anger (Which One Do You Suffer From Most?)Essential Anger Worksheets To Identify Your TriggersReal-Life Tools To Help You Defuse Anger Situations and Stop Yourself From Blowing UpValuable Exercises & Worksheets For Coping With Anger and Preventing Rage-Inducing Scenarios Before They BeginHealthy & Constructive Ways To Communicate Your Anger and Develop Your Interpersonal Communication SkillsA Practical Path To Living a Less Angry LifeAnd So Much More...
Don't let explosive anger control your life or sabotage your relationships. With tried-and-tested lessons that have helped countless people achieve emotional mastery, this Dialectical Behavior Therapy workbook arms you with the tools and wisdom you need to take back control from anger and banish the destructive ripple effect it can have on all areas of your life.
Are you ready to begin your journey to overcoming anger? Then scroll up and grab your copy today!
- Kustantaja / Valmistaja Barrett Huang
- ISBN 9781774870129
- Tuotekoodi 9781774870129
- Kirjoittajat Barrett Huang
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 30.10.2022
- Vuosi 2022
- Tuoteryhmä Ulk filosofia, psykologia
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 166
- Avainsanat Self-Management - Stress Management; Self-Management - Anger Management (see also Family & Relati; Anger (see also Self-Help - Self Management - Anger Manageme
- Kirjastoluokka FAM
- Pituus (mm) 254
- Leveys (mm) 178
- Korkeus (mm) 9
- Paino (g) 299
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.